Команда zelrun открывает бесплатный беговой клуб для подготовки к своим забегам

Команда #zelrun открывает свой беговой клуб, в котором каждый желающий может абсолютно бесплатно подготовиться к забегам серии #zelrun (Зеленоградский полумарафон, кроссы «Спутник» и «Октябрь»). Тренироваться клубе zelrun может любой, независимо от возраста и уровня подготовки. Тренировки проходят на открытом воздухе. Программа занятий включает в себя как беговые тренировки, так и функциональный тренинг, направленный на прокачку всего тела.

В программе каждого занятия:

  • беговая часть — базовая нагрузка и беговые упражнения;
  • функциональная — общая физическая подготовка, направленная на прокачку всего тела.

Тренировки будут проходить 2 раза в неделю по 1.5 часа под руководством профессиональных тренеров Владимира Кобыленко и Натальи Шульги.

Владимир Кобыленко — тренер и мультиспортсмен. Кандидат в мастера спорта по регби, спортсмен-разрядник по плаванию, футболу и дзюдо. Многократный призер командных гонок с препятствиями. Лидер беговых клубов Роснефть, Ингосстрах и Coca-Cola. Тренер регбийной команды «Доверие», а также студенческой сборной МИЭТ по функциональному многоборью — лидирующей команды Москвы по OCR.

Наталья Шульга — консультант по питанию, разработчик образовательных программ по нутрициологии. Спортивный нутрициолог ISSAA. Персональный тренер IHP по функциональным нагрузкам. Специализируется на реабилитации после травм, оптимизации пищевого поведения.

Расписание занятий будет опубликовано в официальной группе команды #zelrun в сети «ВКонтакте».

Первая тренировка бегового клуба zelrun пройдет в среду, 6 декабря, в 19:30. Сбор участников у входа в фитнес-клуб «Зебра» (Озерная аллея, дом 8).

zelenogradnews.ru


Еще по теме

Оставить комментарий

Вы должны авторизоваться для комментирования.

© 2010-2017 Зеленоградские новости. Все права защищены.
При любом использовании материалов сайта активная ссылка на zelenogradnews.ru обязательна.