Секреты эффективной профилактики простудных заболеваний от экспертов
- Суббота, Сентябрь 30, 2017, 11:35
- Здравоохранение
- Добавить комментарий
Пора осени прекрасна, это время долгожданного спокойствия, домашнего уюта и тепла. Вот только есть у межсезонья ощутимый минус: это пора резкого похолодания и возникновения у взрослых и детей различных простудных заболеваний, которые называют сезонными. Нередко заболевает вся семья: по цепочке, один за другим. Нарушаются планы, оформляются больничные листы, откладываются личные мероприятия.
Как же уберечь от болезни себя и своих близких? Как известно, болезнь легче предупредить, чем вылечить. Врачи-эксперты компании ВТБ Медицинское страхование делятся самыми эффективными способами профилактики возникновения заболеваний дыхательных путей.
Действовать необходимо в двух основных направлениях.
- Избегание контакта с вирусами (профилактика инфицирования). Этот важнейший способ профилактики очевиден, но практически не реализуем для людей, проживающих в социуме. Тем не менее, сократить количество контактов необходимо, особенно во время начала эпидемии. Всегда можно отказаться от поездки в многолюдный магазин или от посещения культурно-массового мероприятия. Кроме того, использование защитных масок, частое мытьё рук, влажная уборка и проветривание помещений помогут минимизировать контакт с возбудителями простудных заболеваний.
- Повышение защитных сил организма. Укрепление иммунной системы возможно, в первую очередь, при помощи динамических физических нагрузок, рационального питания, ежедневного употребления овощей и фруктов. Кроме того, необходимо избегать постоянных стрессов и волнений, работая со своими эмоциями. Положительный настрой и хорошее настроение играют немаловажную роль в профилактике простудных заболеваний.
Профилактика обязательно окажется эффективной, если заниматься ей вовремя. Но если вы всё-таки заболели, без промедления обратитесь к своему лечащему врачу, не забыв взять с собой полис обязательного медицинского страхования (ОМС). Напоминаем, что с полисом ОМС вы имеете право не только наблюдаться и проходить требующееся лечение в поликлинике, но и пройти бесплатную диспансеризацию или профилактический медицинский осмотр. Подробнее о диагностических мероприятиях вы можете узнать в своей страховой компании.
Материал подготовлен страховой медицинской организацией ООО ВТБ Медицинское страхование (прежнее название ОАО «РОСНО-МС»)
Еще по теме
Оставить комментарий
Вы должны авторизоваться для комментирования.
