Хатха-йога для спортсменов старшего поколения

В рамках реализации городского межведомственного социального проекта «Москва – город долголетия» в центре досуга и спорта «Заря» (корпус 233) открылось направление для спортсменов старшего поколения – хатха-йога.

Главной задачей занятий хатха-йогой является установление баланса тела для восстановления здоровья.

Хатха-йога – одно из направлений йоги, в котором физические упражнения сочетаются с психологическими техниками, основанными на правильном дыхании.

Вместе с опытным инструктором хатха-йоги Дианой Беловой участники научатся чувствовать свое тело, понимать его и правильно им управлять, смогут укрепить мышечный корсет, вернуть суставам подвижность, освоить технику правильного дыхания, позволяющую насыщать тело кислородом, нормализовать действие опорно-двигательной, сердечно-сосудистой и пищеварительной систем, а также расслабиться и снять накопившееся эмоциональное напряжение.

Занятия хатха-йогой для спортсменов старшего поколения проводятся бесплатно по понедельникам и средам с 11:00 до 12:00.

Присоединиться к группе можно в любое время, обратившись в ТЦСО «Зеленоградский» по адресу (корпус 205А) или позвонив по телефону 8 (499) 736-41-52.

Фотографии ГБУ «Заря»

zelenogradnews.ru


Еще по теме

Оставить комментарий

Вы должны авторизоваться для комментирования.

© 2010-2018 Зеленоградские новости. Все права защищены.
При любом использовании материалов сайта активная ссылка на zelenogradnews.ru обязательна.